时间过的好快，转眼间又一个月过去，第二个月的动作有四举转体，四扩，高位俯卧撑，高台腿扭胯，三俯，三压我自己觉的比上月进步好多，能感觉身体灵活了好多，体重减了4斤，在接下来的日子里继续努力。这个月我参加了得明游天下-绵山行，有幸见到了心月女神和玉兰教练，以及黑依组合，凤凰姐姐等大咖，好羡慕她们的肩胯的灵活自如，不过我也幸运的亲身体验了现场大咖们的指导，感觉真是不一样，回来后肩活了好多，动作也不生硬了，收获好多。绵山回来后，我把奇真加到1代，出现了犯困，一直持续到现在，严重到困意来了，眼睛睁都睁不开，心沉的就想睡觉，所以懈怠了几日平常练习，跟操没有间断过，希望在奇家产品加上我的锻炼，身体会越来越好。得明健身，身心同健！让运动挥洒汗水，让青春闪耀光芒，炎炎夏日，就是练！加油！