很快进得明两个月了，这两个月感觉在得明不仅能跟操锻炼身体，每周还有两次的晚课讲一些跟健身有关的知识。每天会员在群里发视频，教练指导，感觉得明这个大家庭很温暖，很热闹，每天内容很丰富。再说说自己，每天早晨坚持跟操，平常时间偶尔也练练，但不是很多，看到别人有好多翻病现象，自己倒没什么明显翻病的情况，身体、精神状况好像比以前好一些，但不是很明显。进得明还有中医群，可以进去听中医知识，我也想听听，只是因为自己时间的问题，所以没怎么听过。不过有时间的时候可以进得明公众号里回听课程的，那里有录好的课程。还有3周的教练带操时间，好好跟着练，带操结束后自己也要养成坚持锻炼的好习惯，让自己身体慢慢复苏，健康起来。