从五月初参加了临沭春令营，经过大咖教练的指导，我开始了认真的锻炼之旅。每天基本上是1小时以上的时间，有时跟课程回放，大部分时间是自己练，按照当时教练给指导的动作，从下到上，体会到锻炼是系统的，不是某个单一动作，而且每个动作都还可以再加深一下。经过一个月，胯感觉松了，有点腰的感觉了，平举最长能五分钟了。坚持锻炼的感觉挺好，心情也变得好了，希望遇到困难的时候，心情也能不受影响，加油💪