时间过得真快呀，不知不觉，基础班三个月的集训已过去了三分之二，只剩下最后一个月了。回看下论坛的日记，每天的点点滴滴，还是挺值得回味的。第一个月的感觉可能不太明显，但是养成了每天早起锻炼的好习惯，算是很成功了。然后最大的变化就是，健身两个月内，两次月经期之前都不会胸部胀痛了，这应该就是最大的收获啦。然后就是肩膀比较松快了，其他更细节的就没去注意体会了。需要改进的地方就是，还是没有放开些洒脱些，开心，微笑，阳光的状态，还在寻找中……要学会天天乐呵乐呵的，然后更有表达的欲望，变成更积极乐观的样子，才能改变身体内在长期蕴藏的负能量，真正解脱身心，活得自在才行！！！第二个月身体变化方面，就是有点肌肉酸痛、还有身体一些部位拉抻的痛感，包括身体有些小不适，应该都算是一些翻病吧，最不舒服的应该就是昨天了，一个人都不得劲，又头痛，身上又好多地方酸痛。今天起来就满血复活啦，真好！说实话，对翻病还是有那么一点抗拒的，不像前辈师兄师姐们好期待翻病的感觉，哈哈，但是翻病能让身体更上一个台阶，又还是有一点期待呀，所以，顺其自然吧，认真锻炼，认真感受身体的变化，心态放好来，不急不燥，把最后一个月的健身练好来，加油哟！！！

顺便上传下早上拍的视频，留念，哈哈~