时间过的很快，开课两个月了，比上个月有点力气，之前做板凳腰没力，后面都要依靠东西靠着，直不起腰。现在一上午可以坐着和走，穿插着，不用躺在床上休息。腰部力量还是很弱，做俯卧撑腰持不上力，蹲起，腰踏，用不上力，也知道发力点，就是不会做，把我难着了，可能是腰部没力量，也可能是觉悟性差，不知怎么发力。卡丁车吧，也是腰用不上力，力气都在屁股上。三压吧，做的也不好，跨不活。三俯腰用不上力，背鼓起来。腿部有点力量了，比之前稳点。夏天一动，还是一身的虚汗，继续加油