时间过得真快，不知不觉一个月又过去了。现在感觉身体变化比较明显，虽然有各种翻病出现，但是没有了之前因为不懂、不了解造成的恐慌。不仅如此，我现在能体会翻病与犯病的区别。比如，前段时间以为感冒了，换做过去我肯定是大把吃药，但是现在没当回事了，就傻傻的跟着练习几天下来症状消失。再比如，用了产品晚上睡觉明显感觉双肾燥热，但没有出现尿频尿急现象。我想应该是翻病，不再担心也不疑惑。有问题在群里提出来，教练们都耐心周到地答疑，为我鼓劲加油。偶尔有咳嗽厉害，但是痰咳出来整个呼吸顺畅多了。

以前好多动作稳定性不够，通过练习加上教练的指导现在腰跨比以前更持力了，动作的标准自身都可以感觉的到。如今身体也开始慢慢放松了，下腹两侧没有感觉明显隐痛。

这个月又增加了好多新的动作。三压、迈毛、拍球、立式拉腹，加大了力量训练。有些动作做的不太标准，但是我对自己有信心。随着时间的推移我会逐步上台阶的。只要努力坚持自己不比任何人差，期待更美的自己比现在大众面前！