不知不觉又一个月过去了，这个月自己身上的变化有挺多的，疾病上花粉症也就是我11年的过敏性鼻炎好了，大腿上的经脉曲张好很多了，没有那么怒张粗粗的样子，血管变细小很多。来例假的量比以前大，不过没有血块，不知道是有血块好还是没有好，例假前的胸胀和疼没有了，头疼也没有了。锻炼方面感受身体各部位打开的程度要高于上个月，灵活性比上个月好多了，腰部力量比以前也能持住点力了。这个月接触了拍篮球，也算人生开天辟地第一次和篮球有了接触，还真的挺好玩能使人有愉悦感。

其实这个月我个人经历很多不开心的事，但我都告诉自己不要放弃锻炼，无论生活中发生什么都要坚持下去！也就在这个月我经历了“情绪翻病”，刚开始不知道自己这是怎么了，无缘无故的悲伤易怒，说不出的滋味儿，后来教练提起情绪翻病我就明白为什么了，在这个过程里真是不容易，在每一次的锻炼过程中，我都和自己对话，排解自己，尽量放松不去想不开心的事，全身心投入到锻炼中，做起来是有很大难度的，一路走来，我感谢自己的坚持，没有这些坚持我无法收获现在的身体健康，将来的路不论多难我都要坚持下去！锻炼不仅改变我的身体，更多的是心理上的！未来路漫漫，给自己加加油！感恩感谢遇到生命中所有的人与事！