目录
1.不建议搞清肠道、排肠毒和灌肠 1
2.主动运动比被动运动好 3
3.锻炼的方法非常重要 3
4.得病之后，别亏了嘴 4
5.补肝血、益小腹的好汤 5
6.癌细胞癌变是身体环境出问题了 6
7.辟谷要看个体差异 6
8.中国文化缺给传统文化做实事的人 7
9.被动治疗不如主动治疗 7
1.不建议搞清肠道、排肠毒和灌肠
师：我就打一个比喻，辟谷就像成功人士一样，一个成功接着一个成功，你打击一下他，让他失败一次，小小的失败一次，让他可以进行反思，可以让他以后更加成功。对吧？
如果说是一个厄运连连的人，天天倒霉，你再打击一下他，你觉得合适吗？
把人信心都打没了。
你这身体那么差，另外上下都不通，能量摄入吸收，消化利用都不行。你再去打击他，饿他，饿都饿死了吗？
肠子这个通道它不能攒东西，攒东西那不成肠梗阻了吗？即便肠壁上，稍微有点东西，它也是没有什么大问题。
它不出来，堵了，迟早会出来。
它只不过非常困难，还是往前走。它要不走，你想想那东西要在肠子里堵着，别说堵几天你都受不了。就像三峡大坝一样，要是不放水，你想想受得了。它总是进的和出的都差不多，只不过早点，晚点。
拉开肚子，划开大肠，你看有没有宿便。那一块一块的有吗？可不可能有，跟你说。它只不过在肠壁上粘连的一些东西，它有可能会出现一些组织，或者更加肥厚更加不通顺，大块的一个疙瘩，大便不可能粘到肠子上。
你想想肠子里它总得从胃排空之后，从小肠一直到大肠里面都有食物。对不对？它是一节一节的排下来，所以说你感觉很少，很正常，一天一次便。但你大量喝到盐水之后，刺激整个肠道就拉稀一样，从小肠一直到大肠全都应激反应，把肠子里的东西都排空了，那就拉稀。当然感觉比平时你拉的东西好多。
灌肠也是这样。
就是像小肠那些东西，按理说它不应该两天排空，它还在你这呆着，还等着吸收利用。这时候生理浓盐水一下去之后，这肠子都不干活了，这什么东西这么咸，咱也甭干活了，把小肠、大肠的东西咱都拉出去，就这意思。你以为那是宿便吗？
是排的东西，那些东西都没有吸收利用的都排出来。
按理说它是肠子工作，从小肠，大肠，结肠，直肠一节节工作，一点点变成粪便拉出来。你这问题好了，都出来了。根本不是宿便，你随便一个懂西医的，懂解剖的人都知道。
食道你能留下东西，要噎住这人受得了，不可能的事情。你口腔里面会留个花生豆？肯定那整的干干净净，它只不过有一些附着物，附着到牙齿上，这些东西很自然的，也不能叫那啥是毛病。
你肯定是肠道堵了，它不能向前蠕动了，得多大宿便。所以说排肠道，清肠毒，还有一些灌肠这个东西，我建议不要搞。因为你的垃圾毒素，它只有极少部分留在肠道中，更多的是在肠道壁和肠道外面，肠子之间。外面叫外边一个大肠子就含在肚子里头外边，肠壁和肠子之间粘连，这个问题非常严重。你做过的都知道，就腹腔粘连，肠道壁，大网膜，小网膜，整个盆腔互相粘连，拽都拽不开，形成大筋的这个才是问题。
你们按压你的肚子硬块，条索全都是粘连。
长期抑郁，愁肠百转，导致你们肠子，结肠，直肠，盲肠，这跟盆腔附件卵巢全都是互相粘连的，它们之间的润滑度都不好了。扯不开了，本身他应该能扯开的，这回扯不开了。它粘在那了，粘就粘死了，变成硬筋。肚子凉，小腹凉，大石头似的，都是板结粘连导致。你还修炼，还能摸出一块屎来了。
你天天的洗肠，清肠，你光清肠了，那肠壁外边的粘连。你咋去天天洗肠，把肠道菌群都搞坏了，紊乱了。你这个不更要命，更便秘了，你摸摸肚子，你还不知道，那都是粘连，都是筋结，都是结块，那结块咋整的，就是肠子都板结了，这肠子和肠子之间，按理说你看肠子盘来盘去的在肚子里看到吧，穿出来有几米，是九米，人的肠子很长。这些东西弯弯曲曲盘到你肚子里之后，按理说它活动度应该特别好，这肠子跟肠子之间它不会粘住。你知道吗？由于长期不运动，又由于停滞，导致神经过于紧张，它肌肉慢慢的它不动，它就长死了，肠子外壁和肠子外壁之间长死了。好多动手术的，做完手术肠粘连是很常见的一个问题。
2.主动运动比被动运动好
有时候人他都喜欢被动的享受，不喜欢主动地争取。
这辟谷也是，不吃比吃还贵。其实你有时间，你出来跑步运动运动，做咱们的三走，四举。你出去享受大自然的快乐，人的运动本能，这身体就越来越苗条，越来越好，你在瞎折腾。
就这个三走，四举，它正好符合人体的气机特点，把能量从里面瘀滞的状态倒出来。你这个方法只要正确，只要一做就有效。
吃中药没比这个效果好，确实是恢复人体本能，把身体的气机不断的给你搅动开，把外侧的一些淤堵给你排出来，身体自然就会好的。
关键就是明理，这道理得明白。
3.锻炼的方法非常重要
水之源：好，咱们的三走，四举，其实比吃药对身体的消化快更好。
雨荷：对，很明显，特别是刚开始练，只要是方法对，简单有效，短期就可以见到效果。
师：对，没错。今天我看文章说某点穴大师，说自己由于没有出击，由于没有使出所有功力来，所以才败。他有六大奇招，能制服徐晓东，其实这种方法错了。他不知道徐晓东点穴啥，根本就无效，搞拳击的都练抗击打，那种点穴根本没用。这就是说方法非常重要。打一下人家那是铜墙铁壁，你根本打不动，鹰爪铁布衫一样。像锻炼身体一样，一定要掌握正确的方法，没有正确方法，你再练，可能效果也很微弱。身体弱的年轻人，不爱运动的人不要去辟谷。本身就不动不跑，不跑跑跳跳的身体很弱，你再辟谷不死了吗？
雨荷：体能越来越差了。
师：好多人有的感觉这辟谷是好，良性，觉得自己也挺精神的。走路好像也轻飘飘，但是你会发现这种人他干不了体力活。好多搞传统养生的，你看着好像神仙飘飘的，让他干点体力活试试。
雨荷：很弱，身体。
师：非常弱，他们要是真接触锻炼的健身爱好者，一接触就知道了，对方力气这么大，完全超出想象！
雨荷：差别特别大。
师：差别太大了，就像跟那个独臂拳王对打的人一样，反正一个胳膊就给他打了，他们不可理解，以为对方吃激素了，实际是他闭门造车，不承认现实。
水之源：他们的锻炼方式不一样，他觉得很好，很对，其实是错误的。发现的时候，就觉得别人有问题。
师：自己一看自己不行，首先不是想自己有问题，而是觉得对方有问题，对方肯定是吃兴奋剂。肯定是今天我们没吃饱饭，怎么这么解释？我要使出内力会死人的，就胡说八道了一样。辟谷也是一样，都走向了真正养生的反面。
水之源：有的还提出了一种理念辟谷，他们会说除了清洁身体，还会净化人的心灵，这块去净化。老师你怎么看？
师：经脉通畅之后，整个气场正了，他会对心灵的升华起正面的作用。但还是要靠心灵本身的悟性，学习悟性，这双方面配合肉体和灵魂。你光饿这些东西，它不能导致经脉通畅，我感觉很难。最后饿得头昏眼花，啥也不想，这个做不了坏事了。
水之源：举个例子，他说别人吃，你不吃，他就磨练了你的意志，他就一直控制的意志。
师：对，你可以练到疼痛吗？那叫疼痛病。疼痛病知道吗？通过各种方式折磨你，让你产生疼痛，然后你去关注这种疼痛。这个用强大意志认为这疼痛不是自己的，你就不断地克服的自己，最后达到入定的状态。这天天掐你，折磨你。
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水之源：不是很健康一种修行方式，对吧？
师：它就是让你不在乎肉体，把手指头缠上东西，开始烧自己手指头，还有在胸口放一个苏灯，还是什么灯，放几个，然后去烧自己的胸口，最后都烧焦了。
水之源：听说过，这个真的听说过。
师：最后肉身都坏了，很快没几年死了。还有中国传统的卧冰求鲤的，我都奇怪卧冰求鲤，他为什么不拿镐把冰面刨开，为什么要卧冰求鲤？
水之源：体现他的那种精神。
雨荷：他的孝心感动，让别人看着他多有孝心。
师：太搞笑了，作为孝道教育的，我就觉得特别不好。你把冰刨开，下河抓鱼也行。我觉得传统文化有精华，有糟粕，这个我们的睁大眼睛。现在我感觉咱们身体，肉身已经非常不强大，已经非常弱，就像国足一样。
4.得病之后，别亏了嘴
水之源：我再问一下雨荷姐，你听说过跟辟谷相关的，不吃不喝，通过少吃这种来治病。
雨荷：听说过清理身体，他说人体还可以治病。
水之源：对，他说还可以治病。
师：就说不是饿死，把癌细胞饿死，肿瘤留给你。
雨荷：肿瘤包括说你要是感冒的时候，以前都有这种说法，感冒的时候都尽量少吃东西，或者说不吃东西，还让自己慢慢恢复。
师：癌细胞咋的，它耐饿能力差？没有正常细胞耐饿？这胡说八道的。
水之源：刚才雨荷姐说的有一点我觉得有合理性，就是你在感冒发烧的时候，发烧你本来就不想吃饭，这是一种自然的身体状态就不想吃，对吧？
师：发烧这个问题我说一下，那天跟水之源也说过，发烧一发起来整个人体机能稍微紊乱，共同抗邪。这时候机能一紊乱，人家不爱吃东西，肠胃也紊乱这很正常。它要集中精力把邪气解了，跟邪气作战。你不爱吃东西，一顿两顿可以。如果能短暂发烧就好了，就不爱吃东西了，一两顿不吃，但也得喝点粥。我记得原先年轻的时候，小的时候也不能大吃大喝，那吃不下，确实吃不下。喝点粥，吃咸菜。但是你要说是发烧一天、两天、三天、四天、五天，你天天都喝粥吃咸菜那就完了。饿一两顿行，哪能天天，强迫自己要吃点东西。这就涉及一个问题，就是得病之后别亏了嘴，你哪能不吃东西，强迫自己也得吃。
雨荷：吃点想吃的，哪些吃舒服，吃哪些。
师：对，不然的话，你几天不补充东西，你哪有能量。前日，咱们有个学员发烧，发烧时间一个礼拜了，后来就发现他有一个问题就不吃东西了，每天吃很少，也就一个鸡蛋那么多，身体越来越差。后来我赶紧告诉他恢复饮食，强迫自己都吃。有时候病人他进入疾病状态,胃口不好，胃口不好也得吃，这是能量的重要来源。就像很多长期营养不良，犯病之后到医院一测说血糖低，这也低，那也低，赶紧补充营养，生理盐水等。没营养不行，现在人一方面营养过剩东西太多，都是垃圾。另一方面严重营养不良，好的东西进不去。优质的适合你自己的能量少，废物的低劣的能量多。
水之源：偶尔那么一两顿不吃就无所谓，该吃还是要吃。
师：对，偶尔一个无所谓。人就是一个动物，有动物不吃东西的？
雨荷：不吃就坏了。
师：对，所有动物嘴壮才长得壮，没有说吃一小口就能自己很壮。你看那鱼，你搁到水盆里，可以很长时间不喂食，你不喂它很长时间也不会死，但是问题这鱼它不往大的长。它就进入一种被迫的低能量消耗状态自保，他活力就没了，你长期不喂食的鱼没有活力。
雨荷：喂的时候有个规律，不过也是要给它喂食。
师：对，人也一样，也得给人投喂饲料，优质饲料，精饲料。你看千氏鲫鱼汤，就是优质能量。有几天疲乏，我喝一顿之后，人马上精神了。
雨荷：恢复精力特别好。
5.补肝血、益小腹的好汤
师：我在这官宣一下，我又发明了一个好汤，补肝血，益小腹的，这东西往里走的好着。比如说鲫鱼汤提神，补肝血，这可是一张名方，一般人我不告诉他，你们今天是来着了。两道主菜，我跟你说，其它辅料我先保密，等我做完了之后，那天咱们正式跟你们官宣，行不行？补肝血，补子宫，对女人有百利无一害。两位重要的菜食材料，一味是鱿鱼，大鱿鱼，墨鱼。黄帝内经有一个方子，四乌鲗骨一芦茹鱼汤，它不是鱼，是四乌鲗骨就是乌贼骨。乌贼骨就是鱿鱼，墨鱼它们里面骨头，所以真正的这个乌贼有是吧？
水之源：鱿鱼更大，我跟你说最简单吃，鱿鱼个特别大，墨鱼相对来说更有小一点，但是它们俩都是亲戚一样的品种很接近。
师：是，反正就这东西吧。
雨荷：它的补阴也特别好。
师：补肝血，补阴特别好，我跟你说这乌贼是好东西。
雨荷：我听过别人讲过这个乌贼汤，但是我不记得做法了。当时是一个朋友说，他说熬夜过之后，因为熬夜比较伤阴，喝这个汤补阴的效果挺好的，但是很久之前听过，今天又听老师讲一下。
师：有科学家猜测，乌贼不是来源于地球，听过吗？因为它太特别了，它是由外星球所带来的一个入侵物种，神奇吧。你看为啥很多异形的，都仿照乌贼去做，很多恐怖片都不对。这有来头的乌贼，因为乌贼在软体动物中它特别聪明，比其他人、动物都聪明，而且它形态特别特殊，你发现吗？
雨荷：不一样。
师：不一样，而且是日常提高，有自己的独立思维能力，生存能力极强，这乌贼寿命还长，好像是好几百年都行。
水之源：有吗？能活好几百年。
师：我不是特别确定，反正乌贼在生物当中，这乌贼里就特别。以至于很多科学家猜测，它是外星入侵物种，不是咱们啥地球本土，所以说你们要吃乌贼，那就是吃外星生物。这乌贼配两个食材主材，要我透露一下。乌贼配柴鸡蛋，这个柴鸡蛋，它本身往子宫走，但是它走的浅，乌贼就把柴鸡蛋往里面深得走。
水之源：好，老师继续讲那个汤。
师：乌贼配柴鸡蛋，通过某种特殊辅料，才是绝配。
水之源：它主要功效就是来补肝血是吗？
师：补肝血，干血痨的，肚子里阴亏的厉害的，例假都没了，赶紧的吃这味食疗方。你看那干枯的不得了那些人，但是必须加几种通经活络的药，不加还是不行，进去不了。
师：健身加食疗，让经脉打开，章鱼抱着柴鸡蛋进去，你知道吗？不然的话进不去，那白扯补不进去。
6.癌细胞癌变是身体环境出问题了
水之源：刚才咱们讲到，通过辟谷来治疗一些疾病，现在很多人也会用这种方法，但有的不是绝对的，有的会吃得很素，搭配的特别简单。有人说说这种也可以治疗癌症，我们这样少吃，就像刚才我们说的一样，我们要饿死癌细胞，要不给它营养。我觉得这个肯定是有问题的。
师：肯定有问题，这癌细胞为什么会癌变，你知道吗？
雨荷：不太清楚，好像是癌细胞被异化了，我不太清楚这一块。有听说身体能量非常低的时候，身体的这些不好的组织和细胞，出现问题了，爆炸了！抗议或者是罢工，就这种情况。
师：是这意思，就是说正常环境，按理说正常的有血，有肉的，有气血的。这种环境它不会产生癌变，癌变都是被逼的。所有癌细胞都是它那个环境已经不适合它生存了，或者是气血过不来，或者压抑的受不了，它自己最后变异，啥也不给送，氧气也不给，吃的也不给，啥都不给，那么突然它疯了就变异。
雨荷：没有良性的环境了。
师：对，鱼塘臭了，水塘臭了，鱼不是好鱼，鱼都变异了。就是造反。这时候如果你再饿一下，原先还能有口粮食，现在一口粮食也没有，所以癌细胞就疯长了，就开始全都变异。李自成为什么败了，又起了，又败连年的战争之后，连年的灾害之后，就导致流民四起。为啥很多癌症转移的那么快，就是身体内环境一下子崩溃，全都转变了。
雨荷：整个都是恶性循环了。
师：对，很快就几个月全身困死了，非常可惜。为啥咱说正气非常重要，你那环境还行，它不至于扩散那么快，就怕一下子被打乱了。
水之源：所以这个方法还是不可取的。
师：非常不科学，通过饥饿疗法先把癌细胞饿死实在荒谬。
水之源：但我提一个问题，我觉得可能世间人是不同的，可能真的有一个两个人，他是通过这种方式，取得了一定的效果。他会写一本书或写一个什么方法，写一种理论，但他可能是另类的，大家不能被他给迷惑了。师：对，这东西一个偶然性，一个必然性，还有一个概率。网上有报道，有一个癫痫什么病，反正有一个跟了他好十来年的病，突然有一天下雨他走在外边，让雷劈了一下，这个病好了。这真的雷劈完之后，这个病灶也不犯了。你说别人能学吗？大部分人雷劈都劈死了，他把病劈好了。
水之源：对，所以大家一定要去思考问题，不要看到别人好了，你就说好。一定要多看一些东西，去动自己脑子，去想一想，去分析一下。
师：对，这很简单，扒拉扒拉你身边这些人，其实你做一个细心观察者就行。你统计一下你身边这些人有很多病人，他们好没好，通过这方法、那方法。你还用听别人瞎说，自己看还看不出来？
7.辟谷要看个体差异
水之源：我觉得有人在辟谷过程中确实治疗一些慢性的疾病，我们不排除这种可能，但是个体差异的要看个人，个体差异性还是蛮大的。
师：这辟谷咱前头不说了吗？哪些人适合辟谷，哪些人不适合。你通过辟谷激发自己的能量，得到增强。你说你太弱，经脉太堵，辟谷往往会适得其反，就不适合辟谷。
雨荷：要找到适合的方法。
师：而且有更好的方法，为什么要辟谷呢？
8.中国文化缺给传统文化做实事的人
水之源：老师，我们讲了这么多，我们从太极拳，到站桩，再到打坐，辟谷，你给我们简单的总结一下。
师：我先总结一下，咱之所以讲了这么长时间，一些传统养生方式，而且多数是批判性的，是不是？
水之源：对。
师：因为爱之深，责之切。我可能比在座的各位平均来说更热爱传统文化，受过传统文化十年，从小就受它熏陶，对传统文化达到痴迷和酷爱的地步。那么在我学的过程当中，越来越发现传统文化有很多问题，这问题由来已久，甚至一些错误的观念根深蒂固。我希望我们传统文化能够发扬光大，走向世界，甚至成为世界文化的引领者。但是期间确实有很多问题，尤其几千年下来遗留的一些错误观念、毒瘤、弊病等还被我们现在的人不明真相的奉为经典，这个让我很难受。你看太极拳学东西出来，太极拳现在成啥样，大脓包一下就捅开了，里面全是脓。咱们不否认太极拳养生功能，但是你别吹你能打，这也能打，那也能打，谁都能打。你连一个业余的健身爱好者都打不过你，还打谁？从而以管窥豹。你们会发现，中国的传统文化方方面面都存在类似于太极拳这种伪文化存在，咱们不说太极拳之前怎么样，咱说现在，包括中医，包括各种养生术，咱们都是有理有利有节，从理论到实践，从各个方面抛弃它。有没有问题？你们可能没听过之前咱们讲的，都放在喜马拉雅上，你们也可以听。我们只是希望它更好，一定要去伪存真，是不是？
水之源：对。
师：你这个不揭示出来，你只能说是最后给它害了。就小孩一样，养成一些不好的习惯，因为是自己的孩子，故意偏袒，视而不见，最后不是害了这孩子。也就是说我们这些东西能不能走向世界，能不能接受世界人民的检验，你不得打个问号。好多东西他不是你说的好就行。你还得做得好，真实有效。像相声一样，后来相声界就差了，下去挠你胳肢窝让你笑，都什么人？要没有郭德纲，中国相声不完了。你要想真正走出去，你必须有内在，有你的文化，有你的精神，有你坚持的真理。你不能说一些跳梁小丑，一些只顾挣钱，搞权钱交易这些人，去推广传统文化。这几年传统文化复兴之后，出来这些人都在那说着大话挣着大钱，就是挣钱，玩命挣钱。可到我扬眉吐气的时候了。
雨荷：披着文化的外衣，主要是传统文化的外衣。
师：对，就是他要五万，我要十万，他要二十万，那笔谁要。都在比谁要的高，证明谁水平厉害。结果就是个脓包，我跟你们说，中医界和其它修行界类似的这些神神鬼鬼，我还没批，等以后有机会再批。让你们知道咋回事。中国文化现在不缺宣传者，缺的是实实在在的把中国文化的根摸到的这些人，实实在在的下功夫，坐冷板凳，不求回报，不求挣大钱的，真正给传统文化做实事的人。就是从点点滴滴帮助到大家就行了。一个发烧感冒类似的，直接你告诉他一个方法就好了，需要这样的人，而不是让要挣大钱的人。
9.被动治疗不如主动治疗
水之源：刚才有人一直在问这个电疗的问题，就是电疗法怎么样，是不是能够通经络？
师：没试过，我估计会有人反馈说是有一点效果，按摩推拿类似对刺激经络，应该能有些疗效。
水之源：我朋友有用那种类似于很微的微电疗，那种不是很强烈的电，他查是针灸，也用过那种仪器，是一个上课的看家本领的仪器，他说用上这个仪器，充电去震动他。可以通经络很快，但是有个问题是通得快回得快，会有效果，它很快就没有了，就回去了。
师：我这样跟你说，很简单，就是说被动治疗，不如主动治疗。就是说你喝汤药，那汤药再神奇，不可能让人身体强壮，扎针灸不可能让身体根本好转。同样，电疗我不否认，它可能有一些效果，但是你不能指着这玩意儿，紧急的时候用一下还可以的。你要说天天过去上瘾了，不做就不行了，肯定走向反面了。咱们得明健身，宗旨就是要让你主动改善自己，而不是被动接受外在的改善。
水之源:从内慢慢的改变自己，这种是最彻底的。
师：对，你要不想站起来，谁能让你站起来。你不主动锻炼，让自己身体增强，你做啥疗也没用。
练习题：乌贼鸡蛋汤起什么作用呢？