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一胎产后风，二胎产后不适又回来健身
心新相惜 2021/5/26 0
百天后，大脚趾头疼，右脚脚踝有风感，出虚汗，后背凉，跟操一个月脚趾不疼，脚踝风感消失。体力变强，睡眠改善。




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3楼 心新相惜
六月份总结

侧压右腿没感觉，前压左小腿比较紧

平举能够五分钟了

转体比较困难，七月主要练转体

俯卧撑做的也少

侧压腿转体难，前压左腿小腿紧

上拉左侧身子紧，从肩膀下面到左腰

全身出汗特别多，头发不干，肩膀紧，希望下个月汗能收住，肩膀活开
2021/7/11 17:52:58 0 回复
2楼 心新相惜
最近开胯感觉明显，床上四件套每天都做，右腿根紧三压做的不放松，转体做的多，最近进风症状减轻
2021/6/24 22:11:49 0 回复
1楼 心新相惜
肩膀活开了一点，偶尔能后抻拉到胸部，胯也活开了，床上四件套活胯比较好
2021/5/26 14:09:24 0 回复
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