这个月养成了每天都动一动，做下操的习惯，坚持了一个月，经历了一个多月的牙疼，还有两次一个星期左右的口腔溃疡，现在是咳嗽了十天左右，这些翻病证明了我努力锻炼了一个月的成果，虽然动作还没做到很标准，但是最起码有效果了，又看到了一些希望。

接下来，希望仍然能坚持下去，做得更熟练更顺畅，也期待更多的翻病，虽然翻病很难受，但不经历风雨怎么见彩虹？为了有个更健康的体魄，更优秀的气质，加油吧