通过基础班一个月的健身，总结如下：心理：记得以前每天说的最多的就是：“郁闷”，这个月，前半个月都很开心，特别是上午，有天走路去高新区办事，心情极好，在一中对面录了视频发群里,后面半个月因为翻病，有点紧张，心情没有那么放松。身体：脾胃比以前好了，便便成型，偶尔没有按时吃饭，不像以前那样胃不舒服；五一假期经历了翻病，在高速上，害怕，担忧，通过教练慢慢了解翻病是怎么会事；总之，爱上了得明健身，它将是我生活中重要的一部分，坚持，加油，肯定会越来越好！！！