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yzfxbl
2021/5/15
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跟操第一个月前几天每天都能坚持下来，几天过后跟操感觉越来越吃力。身体感到很疲惫，自己找了原因，主要还是之前运动少，身体弱所以跟不上。还有跟操动作不标准，越做越累。下一阶段，要跟上节奏，制定适合自己的健身计划。
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