经过一个月的跟操锻炼，我最大的变化就是多年的拉肚子真的好了，而且我的体重长了4斤，以前只要吃完饭有点不对就拉肚子，所以我很瘦，别人很羡慕我怎么吃都不胖，各种滋味只有自己能体会，高中的时候就那样，一直到现在应该有十多年的问题，突然消失让我惊喜万分，感谢陪伴我的教练们，每天的带操时常的监督指导，其他的身体问题也在慢慢好转，因为我是敏感的体质，有任何不舒服的问题我都感觉的到，有一点遗憾的是，练习高位俯卧撑伤了手腕，也因为原来有过扭伤，昨天去医院大夫说是腱鞘炎，以后锻炼不能用手腕，最难的时候都过去了，何况我在变好的路上，所以任何困难我都是可以克服的，加油，内在与外在美并存的自己！