2. 想总结点健身文档由于身体不适状态不佳没有做成。
3.跟早操健身也学习了很多新的动作，有收获。喜欢四举加扭转，压腿加扭转目前还没有找到感觉。
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澄明
2021/5/14
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1.身体上焦的淤堵有好转，条索变得软了，小了。下焦改善不太明显，整体朝着好的方向发展。
2. 想总结点健身文档由于身体不适状态不佳没有做成。 3.跟早操健身也学习了很多新的动作，有收获。喜欢四举加扭转，压腿加扭转目前还没有找到感觉。 查看得明学习引导>>
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