4月8号正式开始跟操学习，从自学到跟操这段时间有几个方面的改善：一是体重从138斤现132斤，减少6斤。二是身体柔韧性改善。高抬腿现在能够抬高，侧抬腿可以正常的抬起有拉伸感。三是情绪改善还是很大，情绪愉悦喜欢说话了。四是早晨6点可以早起精力体力一整天都可以，但是不稳定有时候还是相对乏力。五是跟操时挑战环节能够轻松跟下来，锻炼过程中有呕吐恶心腹泻右侧眼皮肿肚子饿等一些反应。六是我的指导人心语非常认真耐心，和我沟通给意见等方面非常好。
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存在的问题：一是有时候因为其它原因导致精力体力不稳定，早晨跟操不能按时跟上，之后补课的情况还是存在的；二是跨步走，上台阶，后扩扭转，肩部跨部发力的一些动作在细节方面还待认真学习，发力时身体不够放松等问题存在。三是自学期间自律，练习认真。跟操学习期间有点懒，有点松懈。希望再接再厉，好好学习天天向上。
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