不知不觉加入得明已经一个月了，在这一个月中收获颇多，养成了每日早上跟操，每日写日记，上传视频的习惯，偶尔工作忙忘做其中一个人，心里总觉得一天中少了点啥，总得抽时间补上，谨记得明少量多次的锻炼把健身融入生活，感染着身边的人，动作上身体僵硬到肩部，胯部明显灵活，理论上也学到了很多之前未知的知识。虽然我经历了恶心，呕吐，胃不舒服的翻病，但是胸部的憋屈明显变的舒坦了轻松了，胃部的硬块也在变软，身体的变化是最好的答案。我很期待天下游，可以线下一起和大咖们交流，接受指导。感谢教练每日辛苦带操，感谢啦啦组长，Sonw教练，轻舟教练，若水不断的鼓励，感谢得明大家庭！加入得明是我的福气！五月我会一如既往的努力，加油！