锻炼的初衷。加入德明健身的群有一段时间，一直以来自己也有锻炼的习惯，跑步、俯卧撑、八部金刚功等等，都在练，但是一直没有系统的成体系的训练动作。平时工作忙，最近一段下来，感觉身体还是需要加强系统锻炼才行，于是和浙江组的组长取得联系，也简单交流了下自己的想法。健身的目的，当然希望身体健康了。加入德明健身后，因为每天要跟操，所以这个就逼自己每天必须按时起床，慢慢形成每天锻炼的习惯，虽然还没有很多伙伴反馈的一些翻病的现象，但是想着锻炼总比不锻炼好嘛，动则生阳，先坚持下去，在坚持的过程中体会锻炼的动作，琢磨每个动作设计的用意，进而更好的锻炼到身体的各个部位。

动作的体会。目前的锻炼以肩胯作为发力点，虽然很多工作原来也做过，但是发力点的不同，带来的身体的感觉也是不同，要体会不同发力点的身体反应，这样可能动作会做的更到位一些吧，现在也是初学，希望会越来越好，身体越来越棒。野蛮体魄，文明精神。