月中的时候，经过朋友介绍，开始加入得明健身基础班的队伍中，吸引我的是这种经络式的健身方式，还有线上的便利形式，可以随时随地进行健身。原本一开始跟着六点半起床健身，刚开始感觉挺好的，一个星期下来感觉比较容易累。经我老公提示才发现是我自己睡眠时间不足的原因影响到我的健身状态，而且，坚持几天后，我就会在某天突然就想睡觉，早上十点多就犯困，可以连续睡三个小时的午觉，所以，我觉得我需要调整我的锻炼时间，因为我每天必须要保持8-9小时的睡眠时间才符合我的身体状况。晚上经常十一点多才睡，六点多起来睡眠是不充足的，于是我还是七点二十分左右起来再打开回放来跟练，练完吃早餐就差不多了，这种调整之后没有太累的感觉。突然意识到不能为任务式而健身，而是要应用到生活中，能够随时随地想起健身才是重点。