当然对于得明健身是线上的课程，我一开始是有打了问号的。因为之前在线上的课程有被欺骗的经历，所谓一朝被蛇咬，终身怕井绳吧。

但是这一个月的跟操下来，我感受到了得明的专业，得明教练的认真负责，还有得明的理念是把健身融入到生活当中，这一点我特别认可。现在经常有一个现象就是开着车子去健身房！我就想不明白为什么不可以走路或者跑步过去呢？为什么一定要到健身房才叫健身才叫运动呢？

对于我吧！我自己感觉这一个月下来就是运动的次数还是太少，除了早上教练带操的半个小时能比较认真的跟下来，基于白天和晚上的时间，我做操比较少，所以我自身的感觉，身体上面没有很大的改变，特别是我的大腿根，腰胯比较紧。每天刚开始做的那几下，我总感觉我的大腿根被拉的特别紧，侧抬腿的时候腿也抬不高，而且脚尖老是会往前面甩，后来在教练的指引下，脚后跟用力拉紧的情况下，可以把脚尖往前伸直，这种效果倒是会好。但是因为我练的少，所以没有很明显腰胯被练出来的感觉，所以其实我很知道我自己需要的是什么，也很知道我需要提高的地方，接下来的时间里就鼓励自己，至少每天有两次的健身运动吧，加油加油！