月底去了五台山，爬黛螺顶1080个台阶，2018年拾级而上，很累，大喘气，要歇好几次。今年三步一扣上去的，一点儿不累，速度也很快，气上来了的呢一阵，身体非常舒适，太幸福了，就是下山有点儿腿抖，但真不累。身体素质比以前好了很多，加油！
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称心
2021/5/5
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每天都动，还是基础班的动作，如果没有比较，我不知道自己身体的变化
月底去了五台山，爬黛螺顶1080个台阶，2018年拾级而上，很累，大喘气，要歇好几次。今年三步一扣上去的，一点儿不累，速度也很快，气上来了的呢一阵，身体非常舒适，太幸福了，就是下山有点儿腿抖，但真不累。身体素质比以前好了很多，加油！ 查看得明学习引导>>
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