大家好，我是上海组的学员Angelawen100。加入得明健身源于太阳写的公众号，当时公众号写了练习平举高抬腿的一些好处。进群后，开始练习平举高抬腿，感觉练完腿会热些。然后又得知太阳以前就是因为练了得明健身，从药罐子变成了一位健康的人，因此我也报着试一试的心态报名了基础班。学习基础班后，天天运动的动力比以前要足。以前总是要做完一部分事后，有空才去运动下，如果事情一多，根本就不会想去运动。自从学习得明健身后，即使早上也会安排些时间锻炼下，哪怕时间短也会做，心里感觉到锻炼的重要性。以前冬天手脚很冷，现在锻炼完，手脚热乎了，挺开心的。大千老师讲的课也是从底层逻辑告知我们为什么要做这个动作，还有当中需要注意的事项，让我们要尽量练到位，这样才能有好效果。这个健身法，家里就可以做，随时随地都能做，很方便。

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