大家好，我是通过小禾组长的公众号跟得明结缘的，简单了解之后我对得明的健身理念非常认可，并且得明的这种随时随地可以锻炼的健身方式也正是我一直想要寻找的，就果断报了基础班的学习。在跟练学习中，感受到那些简单动作的神奇功效，只要注意发力正确，就有很好的效果。特别是教练们耐心专业的打卡点评和一对一指导，极大增强了锻炼的功效。通过这段时间的练习，虽然很多动作目前还都做不到位，但感觉身体整体状态比之前要松快不少，精神上也感觉更积极了。听了大千老师的讲座，知道想要调理好身体，最好的方式就是继续坚持锻炼，把身体的经络和淤滞一层层打开，所以我想继续升班学习，加强锻炼效果，期待自己能更好的绽放[呲牙]

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