大家好，我是北京组的小燕子，最初刷到得明是在小红书上，那时我的身体很差，也很焦虑，下焦堵的厉害，导致我的小便不利，我就在小红书上寻找方法，有幸刷到了得明师姐写的文章，很有感触，我就加了师姐的微信，通过了解我参加了10天的神奇之旅，虽然只跟了几天，但是我发现身体有些热了，而且这些动作也不难，也容易坚持，我就果断报名了基础班。因为身体弱的原因，我做完整套动作会有些累，还会产生头晕的现象，询问师姐说我的下焦不通导致的，我就继续练习，配合吃奇风，有时候熬气血汤，就这样坚持了一个多月了。虽然期间有事忙，没有好好的跟练完整的操，但是抽空也会做些拉伸动作、高抬腿和迈毛。通过练习我的头晕现象有所缓解，胃也不那么胀了。很感谢基础班的教练，我有时候拿不准的动作我都会问他们，他们都能很耐心的解答和鼓励我。现在的我虽然有些身体问题没有完全解决，但我相信通过不断的练习，我会越来越好的。

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