时间过得真快，四月份就这样过去了。我这个60后连日记都不会写的也来试着写一下月总结，从去年6份到今年4月16号正式上班之前练的效果还是可以的，我是一个驾龄长达三十余年的客货运司机，我主要是因为长时间久坐带来的一些身体亚健康问题，正如大千老师说的是＂一坐毁所有＂，通过练得明健身动作看得见的改善就有体重减重9斤，食欲增加，身型除了还没练到的背部和颈部外还比较满意，睡眠质量也改善了，这样好的效果随着我这一坐着〈必须坐着〉上班又都反弹了，最大的问题是睡眠又不好了，我对得明健身是深信不疑，问题是长时间坐着造成的，既然我选择了得明健身，就要朝着这个正确的道路坚定不移地往前走，我要为自己健康幸福的明天轻松愉快地锻练，加油！