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小桔灯 2021/4/25
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上下齐练,强壮四肢

人由于直立行走,解放了前腿,前腿用来抓取和搬运,任何事物用进废退,现在人们用前腿的机会越来越少,是不是就会退化?!前腿代表心肺,后腿连着肝肾。如果你经常不用前腿,你的心肺就会出问题。你如果平举一分钟都受不了,说明你的心肺功能很差,这种状态改变不了的话,你以后越来越差。

必须强壮自己的四肢,像个猿猴一样,每天不停地锻炼四条腿。坚持住别松劲儿,在保证下肢充分锻炼的情况下,必须加强上肢的锻炼。上肢练好了,颈椎的问题迎刃而解。




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