虽然接触得明健身有一个多月了，但正式进入得明健身班级课程才短短一个星期，即使短短的几天，但收获还是有的，从一开始学做每一个动作，然后把每一个动作做到标准，经过了多次练习，既然来了就要对自己有一个交代，每天多次少量的运动着，功夫不负有心人，平举高抬腿，上举高抬腿都已轻松自如，还有跨步走，跨步走给我的感触最深刻，走20分钟以上从脚底一直温暖到整个小腿，之后不管逛街散步都会胯部走起来，把健身融入到生活当中，何乐而不为呢，还有平举上举的拉伸，感觉胳膊被拉长了，特别放松，很庆幸能在这个年纪加入得明健身，让我更加爱惜自己的身体，知道了健身的好处与重要性，希望在未来的健身中有更多意想不到的收获…