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红
2026/1/26
 70
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感谢小花教练的一对一指导，我每次做侧抬腿和高抬腿动作做出来都不对，找不到正确的发力方式，通过这次小花教练一对一非常耐心，又很专业的指导，我感觉自己有点开窍了，找到了正确的发力方式，正确发力之后做动作明显感觉发酸发累，这都是我身体不通的地方，之后我这两个动作一定多勤加练习
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