专项第一期，梅惜教练指导，哪还是冬季，梅惜教练为了这个小班也是付出了不少吧，大冷天起早还开车到一个训练营，让我觉得有些感动，而且她是一个有耐心和爱心的教练，经过她七天的带操和讲解在第三天的时候我的肩颈都得到了明显减轻的感觉。再次感谢梅惜教练和热心的阳光教练还有足下生教练。
再后来黑哥加我了，询问七日小班感觉，我如实告知，还不错，我给她聊天的时候不仅没有生疏感反而觉得是已交多年的朋友，然后她就给我讲锻炼的好处，讲了她的健身经历。我也心动了，但同时也还因为个人问题犹豫不决，这些都是黑哥一一帮我分析解决了，再次非常感谢她，黑哥大恩大德没齿难忘。😜😜加入初级班时，依依教练发了些相关内容和基础班视频让我练习，刚开始练着很兴奋，自以为是跟个操的人，这些都还行。结果现实是残酷的。为什么这么说呢。我只是会做动作，不了解理论也不懂发力点，正迷茫时，黑哥她们又办了第二期专题培训，这次由黑哥亲自带操，我当时有幸，黑哥让我进群一起学习学习，我当然求知不得哈！😀😀😀因为这是我入得明一周后吧！还记得当时有一个连麦机会，我很积极的去抢，哪天黑哥教的专项是提胯，哪是我给黑哥第一次连麦，第一次近距离接触吧！我很紧张，接通视频哪一刻我都不知道自己该干嘛？黑哥还是很细心的给我示范讲解，由于当时实在太紧张，越做动作越没感觉，就想找个地方钻下去，快点结束连麦。后来依依教练也给我连麦两次给我讲提胯的要点，就这么一个动作，我居然找了一周才找到点哪感觉，二期专题训练时，每天黑哥都讲很多理论，老会员都觉得很多干货，但我个人完全没啥感觉，听不懂。哈😊哈！
从3月8日起，得明基础班，每天早上都6：30准时带操，我也是准时参加，刚开始不习惯她们这个节拍，感觉自己也有些跟不上，后来，回川渝小群，教练和小伙伴们都给我分析，少量多次，每个教练带操不一样，每个学员体质不一样，自己做得舒缓轻松就好，这个月到现在我感觉自己也有进步，从刚开始机械化的动作，变得流畅了，从一个八拍到四个八拍都能接受了，而且也没之前哪种累的感觉，中途有练过的时候，教练说自己太猛了，身体也感觉有些吃力，我手也不想举，哪两周我还是坚持跟操，平时少少动，以走为基，还每天早上喝气血汤，我感觉自己能量又回来了，4.14日还去宜宾给依依教练约了线下，见面后才知道，自己认为的进步并不算进步，自己还有很多不足的，还需要改善的。依依一个动作一个动作教我，让我体会，还给我制定了健身计划。感谢依依教练！辛苦啦！我呢对松又有了更深一层理解，希望后期自己能真正把这种松运用到运动中去，加油！