经过半个月的跟操，我也养成了早起的习惯了，曾经每天起床都要好几个闹铃叫起来，现在也满满的开始定期醒来，不需要闹铃了！经过半个月的静脉健身，收获很大，曾经经量少，现在终于回归正常了！心情也好了很多，睡眠质量也有所提升！

跟操一个星期那样，发现一年前的右手食指抽搐现在又出现了，应该是翻病现状。这两天抽搐没前两天严重，相信坚持锻炼就会把这个莫名其妙的抽搐病治好！

现在不仅是每天早起跟操，还每天抽空跟回放操几次并录视频。

感恩得明健身！