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山东五谷丰登 2021/4/15 | |
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每天早上跟教练练操,好酸爽,好舒服,一天能量满满。感谢教练们的细心教导。刚开始那几天不太适应早起,(以前都是6.30多起床后洗漱后就上班)现在5.50起床,有点困的感觉,还莫名的伤感生气,这会顺上套了,每天闹钟没响就醒了,洗漱好了,自己先走起来等着教练开练。教练们都说“”练就是了“”。刚开始教练教抬肩平举,我举的好艰难,经过这些天的练习,我也能轻松抬肩平举了。养成了好的作息规律,健康了身体,真的是身心同健啊!少量多次,循序渐进,持之以恒。健身是一条漫长的路,要用漫长的一生去坚持。加油!越来越好!
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