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八期-河南-微醉的阳光
微醉的阳光 2021/4/14 32
跟心月教练做平举转体时感觉左边紧绷，没有右边转体灵活，府卧撑和吊杠最近练的少，觉得力量跟不上了，看这情况还是所有的动作需要穿插着练的




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全部评论
10楼 微醉的阳光
这几天农活忙的差不多了，早上也有时间跟操了，全身的紧绷感觉是不一样的，浑身都是酸痛的，屁股这段时间也没觉得麻了
2021/6/18 22:34:36 0 回复
9楼 微醉的阳光
这两天早操做了一些舒缓的动作，左侧屁股觉得麻的次数少了，也轻了好多
2021/5/28 22:10:29 0 回复
8楼 微醉的阳光
这两天终于不拉肚子了，是翻病过了吧，量子班的课个人总觉得理论课多些，每次听课都似懂非懂，有些地方难以理解，做动作时还是紧绷，不会放松的时候多些。
2021/5/27 22:52:33 0 回复
7楼 微醉的阳光
之前干庄稼活只要用到手臂的力就两个胳膊又困又累，现在学会用肩甲去发力，胳膊也不困，整个人也不感觉那么累，还觉得活都干的快些了😁
2021/5/26 21:53:13 0 回复
6楼 微醉的阳光
今天一天没拉肚子，一连拉了四天，体力精神都还很好，现在是跟操一做动作肚子里就咕噜咕噜的响
2021/5/21 21:46:26 0 回复
5楼 微醉的阳光
这两天不知咋回事，也没吃啥不良食物，一天下来会拉肚子两三次，还有环跳穴位置外侧一排这几天也时不时会发麻一阵，不知是不是翻病，还是预期的真的有病
2021/5/19 22:32:05 0 回复
4楼 微醉的阳光
左晚拉肚子三次，上午全身有点无力，只做了舒缓的动作，冲臂还是右边比较紧
2021/5/18 21:48:47 0 回复
3楼 微醉的阳光
今天就做了舒缓的动作，可能左天做冲臂多了吧，今天整个背都是疼的
2021/5/16 22:52:31 0 回复
2楼 微醉的阳光
今天拍了量子班的考核视频，做动作时肚子里有咕噜咕噜的水响声，下午看依依教练点评，试着做各种冲臂，结束后有点干呕
2021/5/15 21:45:13 0 回复
1楼 微醉的阳光
有半个月早上没跟操了，做动作感觉生疏了好多，今早选择量子班跟操，冲臂右边比左边紧，往前冲时右肩甲没觉得有拉伸感，不过还是有打嗝不断
2021/5/14 21:44:32 0 回复
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