经过教练的指导，动作到位了很多，吊杠能吊几秒了，俯卧撑能做两三个了，蹲起也能做了，侧步走也能抻拉到内侧肝经，平举这个月没有提高，仍在两分半左右徘徊。拉大步拉到了胯内侧，很舒服的同时放了很多特别特别臭的屁，臭得需要开窗户那种，这些臭气都是身体里边的东西啊，要是一直存在于体内会怎样？？！！想想好后怕！打了很多很长很长的嗝。现在不敢久坐，坐超过五分钟浑身又胀又疼，终于理解老师为什么要发明“站立办公”！

身体的精力、体力明显得到了改善，天天早起、睡得少也不累，一天大部分时间在站着，动着，爱人说“看你现在精神头足的，也不歇会儿！”比起以前完全两个人，以前大部分时间都在坐着和躺着，还是感觉很疲乏，没劲儿，烦躁易怒，敏感想不开，就跟老师讲的“谁都能控制你，成为他人的奴隶”的感觉，现在我只做自己愿意做的事，并且第一次拒绝了工作上不合理的安排，我要成为自己人生的主人，用我喜欢的方式生活，过我喜欢的日子。感觉好像被压制多年的肝胆之气通顺了些，“木气”生发起来了，就等着木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，五行顺利流转了。只要坚持，一年以后肯定大变样。

很珍惜现在这种状态，天天这样开开心心、轻轻松松的活着真好！为什么非要跟自己过不去呢！

希望自己能活成一道温暖的光，像太阳一样给这个世界带来希望和光芒。