腰椎疼时好时坏,我觉得是在好转中,范围和疼痛感慢慢越来越往里走了。
基础班和火箭班的课程都有看,现在上肢运动增加了,也是我的弱项,本来不愿意做俯卧撑,还是得去做,今天突然感觉到肩膀的肉在松开了,进步其实也是很快只要坚持去做。
扭转的动作比较多,自己的腰还是要注意,不能太多这种动作。
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向日葵111 2021/4/14 | |
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最近一个月锻炼不多,反复感冒,还是身体比较虚,出汗很容易感冒。
腰椎疼时好时坏,我觉得是在好转中,范围和疼痛感慢慢越来越往里走了。 基础班和火箭班的课程都有看,现在上肢运动增加了,也是我的弱项,本来不愿意做俯卧撑,还是得去做,今天突然感觉到肩膀的肉在松开了,进步其实也是很快只要坚持去做。 扭转的动作比较多,自己的腰还是要注意,不能太多这种动作。 |