刚开始锻炼有时候掌握不好度,锻炼特别使劲,一次锻炼时间长,下来后两天就会觉得浑身疼和累,也吃不下饭。终于理解群里教练们一直都在强调开始锻炼一定少量多次。
因为自己不主动,教练找我们视频连麦指导我的动作,督促我们发视频,询问我们锻炼过程中遇到的问题。锻炼过程中不对的地方及时纠正。非常感谢教练们和组长对我的帮助,以后我也要更加主动积极的锻炼和发视频。
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山色磅礴 2021/4/13 | |
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通过这三个月的锻炼和吃药,怕风怕冷好了不少,胸闷气短有所好转,胃口也变好了,体力有所提升。锻炼过程中也总是打嗝和放屁,让我觉得挺舒服的。现在每天必须锻炼,不锻炼反而觉的不舒服。每次沙发上不能坐时间长,否则觉着挺压抑的,时不时想动一动。
刚开始锻炼有时候掌握不好度,锻炼特别使劲,一次锻炼时间长,下来后两天就会觉得浑身疼和累,也吃不下饭。终于理解群里教练们一直都在强调开始锻炼一定少量多次。 因为自己不主动,教练找我们视频连麦指导我的动作,督促我们发视频,询问我们锻炼过程中遇到的问题。锻炼过程中不对的地方及时纠正。非常感谢教练们和组长对我的帮助,以后我也要更加主动积极的锻炼和发视频。 |