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彬圣木门赵燕 2021/4/11 35
加入德明40多天来,每天跟操锻炼,由开始的盲目锻炼到现在的项目锻炼,三走四举,平举转体,上举转体,一平一上举转体,要令就是上身中正,腰胯发力,继续加油。




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全部评论
1楼 snow
每天锻炼,有常规项目,有专项训练,真是越来越专业了,跟着部队走,继续找胯哈,看你拉大步的时候,胯还是有点僵。
2021/4/14 14:45:20 0 回复

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