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红
2026/1/15
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指导时询问身体的卡点，练操的感觉和疑惑，教练针对性地给出锻炼组合，然后现场练动作实时指导。教练火眼金睛一眼看出要注意的细节，才发现自己身体容易发紧，发力点需要调整，按照指导后的发力，找到那种开阔的感觉了，几个动作下来，身体就发热了。总的收获是早指导，早受益。接下来放松，正确练[拳头]
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