得明健身-得明健身核心原则“少量多次，持之以恒”太戳心！《黄帝内经》说“少火生气，壮火食气”，过量锻炼耗散气机，不如每天适度练、分时段练。循序渐进打开经脉、调顺气血，不逞强不偷懒，让健身变成舒服好坚持的日常！

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得明健身核心原则“少量多次，持之以恒”太戳心！《黄帝内经》说“少火生气，壮火食气”，过量锻炼耗散气机，不如每天适度练、分时段练。循序渐进打开经脉、调顺气血，不逞强不偷懒，让健身变成舒服好坚持的日常！
小桔灯 2026/1/14 7

得明健身核心原则“少量多次，持之以恒”太戳心！《黄帝内经》说“少火生气，壮火食气”，过量锻炼耗散气机，不如每天适度练、分时段练。循序渐进打开经脉、调顺气血，不逞强不偷懒，让健身变成舒服好坚持的日常！概念四十二：少量多次，持之以恒 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2003579&k=&t=1768008128&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>

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