大家好，我是河南组七期学员南极雪。2019年7月加入得明，当时完全是被逼无奈，走投无路了。距离我生二宝不到一个月的时间，我又在炎炎酷暑感受到了冬天的那种刺骨的冷。我的亲姐（二期淡然）不知第几百次向我推荐健身动作了，抱着试试看的态度，短短十一二天的时间，我从刚开始进空调房需要秋衣秋裤厚袜子全副武装，夏凉被再包裹住全身，到十几天后突然能穿着睡裙试探性的进去，竟然没事，那一刻我震惊了。第二天和她说过情况后，我果断报名七期班。

        经过一年多的锻炼，我现在的变化很大。

        首先是性格方面，坚持二屁理论，不再唯唯诺诺，有什么都直接说出来，不纠结。和婆婆的关系缓和了，和爱人也走的更近了。

        身体方面变化也很大。手上的月牙多出来四个，之前头疼的妇科疾病也很少再犯。由于工作原因，经常伏案，颈椎受累后立刻健身动作来一套，两天缓解的差不多。

  由于各种各样的借口吧，自我检讨，锻炼算不刻苦的，但即使是这样，我也收获了好多。我收获了自信，收获了开朗的性格，收获了更健康的身体，收获了婆家的尊重。

         我和姐姐经常说到，我们上辈子是做了多少好事，积了多少德，这辈子才有缘有幸遇到老师，遇到得明。感谢亲爱的姐姐，感谢蝶舞姐的热心开导，感谢心灵姐不厌其烦的指导动作。感谢遇见得明，遇见老师，给我们涅槃重生的感觉，给了我们新的人生轨迹。

        一句感谢包含了太多的感情。以前的我都不理解得明姐妹们在分享时为何情绪激动的落泪，…此时此刻，我也一样。是老师在我们生活最黑暗最无助的时候，向我们伸出了援助之手，把我们从地狱中拉出来。重生的感觉真好，做洒脱的脱胎换骨的人感觉真好。