大家好，我是6期西北组的轻舟，非常开心有机会参加得明健身三级考核并现场与点评教练们互动。我是2019年3月加入咱得明健身的，起初只是照葫芦画瓢，跟着教练们的教学视频练，完全不知动作的精髓。随着锻炼的深入，身体逐步灵活和通顺，开始对动作有了一些深入的体会，也学会了去与自己的身体对话，去琢磨每一个动作。两年的时间，伴随我十几年的腰椎间盘突出居然没什么感觉了，坐骨神经痛也消失了，整个人精神也好了许多。最让我惊喜的是，我的心态比以前好了太多，心胸开阔了，不再为一点小事斤斤计较，充满积极向上的正能量，世界在我眼中变得更加美好。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，期待明天更好的自己！ 感谢各位教练和大咖们一路对我的耐心指导，感恩得明大家庭！