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小桔灯 2026/1/13 31
解锁得明健身核心原则——离心式锻炼!对抗身体“向心性凝缩”,用系统化动作向外伸展,搭配积极开放心态,身心同步绽放。长期坚持终见活力,健身路上一起解锁舒展新状态~

概念四十:离心式锻炼 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2003559&k=&t=1768179332&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400




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