又过了一个月了，聊聊这个月吧，俯卧撑可以地面上做几个，以前俯卧撑、仰卧起坐对我来说是大问题，经过自己的努力也可以0K了。年前腰和小腹一直酸痛，用暖宝帖和艾灸帖来缓解。后来鼻子柱一片黑斑，赶紧请教练咋回事给出答案是翻病，好事、翻吧通通翻岀来。记得元宵前后感觉自己一股能量上升，看群里伙伴们打卡她们个个都这么优秀，我突然想在地面上做几个俯卧撑，但还是不敢。最过几天我终于忍不住了然后我就试试，结果成功了于是我打卡发到群里结果被教练表扬了。真是羞S人，哈哈、我开心同时也对健身越来越喜欢。现在的我感觉自己体力比前好很多，腰和腹部都变小了。体重变轻了，我想胖点。相信在健身的努力应该会变胖吧。我加入了火箭班希望能早点开班让我有新的开始，开心每一天继续努力加油💪