凡事都有利有弊,有庚子开年突如其来的疫情,就有了得明健身用带操积极应对。就有了一大批受益的人。
这个月是我跟操最靠谱的一个月了,早上基本一天没落,都跟着锻练了,中午晚上的偶尔跟一次。虽然不能完整的跟教练做完所有动作,(按自己的体能进行,,遵循少量多次的原则)有一次带操教练说,“质量比数量重要”深以为然也深有体会。之前自己练,好多动作都做的不对,还不自知,之前的迈毛我完全做错了。其他动作也都或多或少的有问题,有疑问,这回带操教练讲清楚了人体经脉与动作设置的关系,每个动作
能给身体带来怎样的变化。所以再不是照猫画虎的比划了,而是真见实效的运动了。
现在每次跟操都能出汗,关节也更加疼了,胯酸甚,四举时,肩,颈部都很酸痛,每次就尽量多坚持一秒,再多坚持一秒。希望这些是黎明前的黑暗。最近因为太累了(对别人来说可能是举手之劳),矫情的小心脏又和我耍小脾气,但还好,没把我撂倒趴窝。
感谢得明的创办人,感谢进入得明的引路人,感谢所有人的辛苦付出。