又是一个月了，加入得明半年了。坚持锻炼成为每日必修功课，跨也在一点点打开，肩比之前也有一些松动了，再做基础动作也是比刚开始舒展和轻松许多，只是放松状态还是难掌握，可能身体的经络还是比较紧，还需持之以恒的坚持锻炼，翻病症状也随之而来，脖子后侧长疹子，左侧耳后长痘，都说是好现象，但是痒得人难受，还有一个小确幸，右面后牙的牙缝闭合了好多，坚定信念，继续加油锻炼，让身心愉悦！