加入德明健身已经一年半了！在这一年半的时间里非常感激河南的淡然！是她带我走进德明。交火箭班和量子班学费的时候，因为疫情我一直上不了班没有经济来源，是她帮我交了连报的学费！我们素未谋面，只是比较投机的网友而已！非常感激！感谢嘻嘻组长，青花鱼，心旷神怡……还有帮主过的很多德明人！一直推着我，拉着我往前走！非常感谢！

虽然我断断续续的锻炼，但是也受益很多！原来精力差只想坐着，现在虽然精力还是比较差但是很少想坐着了，走走，动动肉懒的感觉越来越少。20年一月份查出血压高，七月份后基本恢复正常了，原来颈椎病很严重，每个周日都要去按摩花了不少钱坚持不了几天，经常落枕，现在很少出现这样的情况了。原来腰疼的厉害，睡觉也睡不好，现在已经很久没有腰疼过了。原来股骨头疼，睡觉不敢侧身现在已经没有疼感了。腿疼，脚跟疼都消失了。

虽然现在还有很多不适，但是我会努力锻炼。我想说：我很幸运！加入德明，不仅可以锻炼身体，更重要的是学会了正确的生活方式！