过了三个月的集训期，每天按时锻炼，锻炼期间身体也感觉不出太大的变化。自己意识到可能身体到了一个转变瓶颈期。因为伴随着之前的翻病现象也没有变得更加严重，反而有减轻的症状。总体来说手和脚原来翻病的地方变得滑顺明润，这时候想起大千老师说得。翻病都是一层一层，像剥洋葱一样的。可能我这种情况基础班只是剥了个橘子皮。想要使身体有层次感的翻病，需要增加自身的能量和继续的深入锻炼。最近这段时间天又感觉脖子处的富贵包有点变大。但这次只是感觉右边有点变化，而且比锻炼之前的富贵包明显感觉不同的是，这次的富贵包它是有温度的，而不是像以前一样是冰凉的。锻炼需要循序渐进，终于体会到这句话的意义。非常感谢得明，加入得明让自己对身体的了解更多。春光正好，继续锻炼。期待自己的身体更上一个台阶。