得明健身-十期巧克力

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十期巧克力
巧克力 2021/3/3 35

这个月感觉上了一个小小的台阶，感觉胯松了，能做吊杠了，压腿胯能感觉到动了，从大年三十开始很多都在慢慢变好。家庭氛围好像也进入正轨了迈毛数忘了，多做几个。平举转体看不见时间做了两分钟多，做过程中打嗝很多，做完了感觉脑袋筋北抻到了，疼，后脑勺一直到额头。查看得明学习引导>>

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2楼 巧克力

右侧弓步压腿感觉左侧腹部有一根筋被抻到了。昨晚踢沙包感觉开了一点胯，屁有力了。今天踹腿又抻到左侧腹部的那根紧，就是昨天压腿抻到的。八面抬腿和侧步走明显抻到左侧大腿根那根紧，打嗝很多。昨晚半夜孩子什么时候来我这屋的恍惚间我都不记得了，感觉自己的睡眠还是改善了。以前有那么很久一段日子同房后明明身体很累脑袋却很活跃睡不着，现在这个也改善了。

2021/3/30 8:50:02