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师:火箭班强在哪儿？重点练什么？能变出什么效果？
这你们都得知道。
其实很简单，让你们更加有力量，更加灵活，运动的强度更大，拉抻的力度更大。
一边注重更有强度的拉扯，一边住注重力量训练，
为量子班更深层次的拉抻打好坚实基础。
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三十三
2026/1/10
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原图 下载 师:火箭班强在哪儿？重点练什么？能变出什么效果？ 这你们都得知道。 其实很简单，让你们更加有力量，更加灵活，运动的强度更大，拉抻的力度更大。 一边注重更有强度的拉扯，一边住注重力量训练， 为量子班更深层次的拉抻打好坚实基础。 查看得明学习引导>>
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