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【大千老师金句】作为人要有怀疑一切的精神，要有拼尽全力的精神，要有弄清真理的精神，怀疑一切，学习一切，敢于向权威说不。但要缜密论证，大胆实践，要不断推导，然后再建立，最后证明自己对，还是对方对。这是一个艰难漫长的工程，最后可能自己是错的，但是路必须这样走。
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川渝晨曦
/ 2026/4/6 / 川渝晨曦 / 2026/4/7
作为人要有怀疑一切的精神，要有拼尽全力的精神，要有弄清真理的精神，怀疑一切，学习一切，敢于向权威说不。但要缜密论证，大胆实践，要不断推导，然后再建立，最后证明自己对，还是对方对。这是一个艰难漫长的工程，最后可能自己是错的，但是路必须这样走。 原文链接：20210516 得明中医群 师讲听音辨病和古文（东北组开心） https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=...
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【大千老师金句】二屁理论，就是别人是个屁，我自己也是个屁，其实这个意思是什么呢？就是说不要把别人太当回事，同时也不要把自己太当回事
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川渝晨曦
/ 2026/4/3 / 川渝晨曦 / 2026/4/6
二屁理论，就是别人是个屁，我自己也是个屁，其实这个意思是什么呢？就是说不要把别人太当回事，同时也不要把自己太当回事。二屁理论，虽然听着不雅，但是就这么回事。很多人之所以烦恼、放不开、在乎，往往是不知道，不会运用二屁理论，太在乎别人的眼光，太在意别人的看法。处处想着别人怎么看自己，这既是太看重别人了，同时也太看重自己了，是不是这样？ 原文链接：大千老师谈得明健身三大特点之“身心同健” https:...
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【大千老师金句】你要有一个非常稳定的内环境，这个内环境欣欣向荣，对外环境的抵抗能力非常强，不惧风霜雨雪，严寒酷暑，所以你看那些寒暑不侵的，冷了、热了都能自适应的人，他的身体非常好啊！
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川渝晨曦
/ 2026/4/2 / 川渝晨曦 / 2026/4/3
你要有一个非常稳定的内环境，这个内环境欣欣向荣，对外环境的抵抗能力非常强，不惧风霜雨雪，严寒酷暑，所以你看那些寒暑不侵的，冷了、热了都能自适应的人，他的身体非常好啊！ 如果你看一个人他不怕冷，但是他非常怕热，一热就出汗的不得了，这种人身体并不好。 原文链接：大千老师火箭班带操理论文字版 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=8811951 @1
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【大千老师金句】"静之徐清"，就是放一杯水，它慢慢蒸发，这蒸发就是徐清，一杯浊水放在那，慢慢澄清了，这个叫徐清，就是真气一点一滴缭绕，升华，蒸腾，变化，都在这"静之徐清"里面体现。
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川渝晨曦
/ 2026/4/1 / 川渝晨曦 / 2026/4/2
"静之徐清"，就是放一杯水，它慢慢蒸发，这蒸发就是徐清，一杯浊水放在那，慢慢澄清了，这个叫徐清，就是真气一点一滴缭绕，升华，蒸腾，变化，都在这"静之徐清"里面体现。 就像我们身体不好养身体，怎么养啊，动静结合，静以养体，动以养用，一点一滴让我们的身体好起来。人身体的功用也是这样一点点起来的，你要着急打造一个什么东西，这行不通，一定要酝酿出一个东西来，不要打造，偶尔打造，要以酝酿为主，打造为辅。 ...
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【大千老师金句】读时胸腔放松，有意识的把字词拉长，气要上拔，这样整个人的气场就会由沉郁的状态变的明亮，气场暗和压抑，整个人生也会如此。
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川渝晨曦
/ 2026/3/31 / 川渝晨曦 / 2026/4/1
朗读时胸腔放松，有意识的把字词拉长，气要上拔，这样整个人的气场就会由沉郁的状态变的明亮，气场暗和压抑，整个人生也会如此。只有自己努力的改变，让自己打开一些，往上走，越是如此，整个人的气场也越发明亮。 一定要学会把胸腔打开去发音。 朗读时中脉要竖起来，要像喷泉一样，先将气顶起来，再拉长音。 原文链接：大千老师讲朗读 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp...
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【大千老师金句】人放松自然，高兴了，喜乐，这个东西才是健康的保证。你无论做任何事情，你天天紧紧张张的，着急忙慌的，这个纠结、压抑、思考，这些东西都不利于身体，你学问再高有什么用？
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川渝晨曦
/ 2026/3/30 / 川渝晨曦 / 2026/3/31
人放松自然，高兴了，喜乐，这个东西才是健康的保证。你无论做任何事情，你天天紧紧张张的，着急忙慌的，这个纠结、压抑、思考，这些东西都不利于身体，你学问再高有什么用？ 还有告诉你个秘诀，很简单，思考要有方法。你放松地去思考，让所有的脑细胞去自由地徜徉，去展开这种思考和联想，你会有意想不到的收获。 你就放松，把脑子完全放开，你就想着你这个脑袋，你一思考脑子就紧，你用你的意识去放松脑子紧的状态，就像你...
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【大千老师金句】学好中医必须全面了解中国传统文化和里面精髓的思想，如果单纯学中医的话可能眼界要窄很多，也不可能触类旁通。所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中嘛！
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川渝晨曦
/ 2026/3/27 / 川渝晨曦 / 2026/3/30
中医是祖国的瑰宝，是中国东方文明的一个体现，所以说学好中医必须全面了解中国传统文化和里面精髓的思想，如果单纯学中医的话可能眼界要窄很多，也不可能触类旁通。所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中嘛！如果把中医比作庐山，那希望大家跳出庐山来看中医，万事万理皆通嘛！我们并不只是在养生的过程中才能学中医，在工作、生活等各个方面包括吃喝玩乐中希望大家都可以体会中医的道理。上次打过这样的比喻，就像鱼在水中一样水就...
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【大千老师金句】天地能量注入我们的身体一定是存在的。就像鱼生活在水里而不知水，我们生活在天地能量里而不知道天地能量。我们呼吸的空气，还有气场、电磁波、地气等等，它们相互促进共同产生一个场源源不断地滋润我们，这就是天地能量，我们的生命能量和天地能量是完全统一的。人体是个通道，只要放松下来，天地能量就会源源不断地注入进来。
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川渝晨曦
/ 2026/3/26 / 川渝晨曦 / 2026/3/27
天地能量注入我们的身体一定是存在的。就像鱼生活在水里而不知水，我们生活在天地能量里而不知道天地能量。我们呼吸的空气，还有气场、电磁波、地气等等，它们相互促进共同产生一个场源源不断地滋润我们，这就是天地能量，我们的生命能量和天地能量是完全统一的。人体是个通道，只要放松下来，天地能量就会源源不断地注入进来。 @1
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【大千老师金句】人体就是一个通道。得明健身所做的就是让我们这个生命通道变得宽敞，让肉体的通道变得宽敞。身心是一体的，整个生命通道既包括身体也包括心灵。 得明健身就是要让大家真正的达到一个身心的绽放。这个绽放就是要放弃执着，放弃更多的执着，一层层放弃。我们要从粗到细，从浅到深，从表到里，层层放弃，同时你的肉身必须跟上。
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川渝晨曦
/ 2026/3/25 / 川渝晨曦 / 2026/3/26
人体就是一个通道。得明健身所做的就是让我们这个生命通道变得宽敞，让肉体的通道变得宽敞。身心是一体的，整个生命通道既包括身体也包括心灵。 得明健身就是要让大家真正的达到一个身心的绽放。这个绽放就是要放弃执着，放弃更多的执着，一层层放弃。我们要从粗到细，从浅到深，从表到里，层层放弃，同时你的肉身必须跟上。 原文链接：大千老师讲得明健身是对我们身心深入改造的过程 https://dmjs.info/...
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【大千老师金句】减肥不仅是单纯减肥的问题，整体身体素质、精神面貌、骨骼肌肉肠胃通顺性全都上来了，咱们倡导的不是病态减肥。饿着不吃饭！那是病态减肥，人是瘦了身体也完了。咱们健身同时顺带减肥，其实得明经络健身主要还不是减肥，但是它就有这效果。
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川渝晨曦
/ 2026/3/20
@1 减肥不仅是单纯减肥的问题，整体身体素质、精神面貌、骨骼肌肉肠胃通顺性全都上来了，咱们倡导的不是病态减肥。饿着不吃饭！那是病态减肥，人是瘦了身体也完了。咱们健身同时顺带减肥，其实得明经络健身主要还不是减肥，但是它就有这效果。 原文链接：全面改善身体素质的同时如何顺带减肥？ https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1987137
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你必须身心两方面，也就是形神两方面达到一种法于阴阳的程度，你才有可能有一个健全的身体，也可以说健全的身心，所以说我们追求养生，追求长寿，必须是神与形双修，也就是养神而全形。这里面最重要的一句话是法于阴阳，和于术数。虽然这句话很抽象，但是却是整个养生的总括。
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川渝晨曦
/ 2026/3/19 / 川渝晨曦 / 2026/3/19
@1 你必须身心两方面，也就是形神两方面达到一种法于阴阳的程度，你才有可能有一个健全的身体，也可以说健全的身心，所以说我们追求养生，追求长寿，必须是神与形双修，也就是养神而全形。这里面最重要的一句话是法于阴阳，和于术数。虽然这句话很抽象，但是却是整个养生的总括。 原文链接：大千老师讲《黄帝内经——上古天真论》之古人与今人的差异与特点 https://dmjs.info/m/dv_topic...
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【大千老师金句】一定要做符合孩子生长的事情，要按客观规律办事，动静结合，劳逸结合，脑体结合，主动学习与被动学习相结合，学习与娱乐相结合，应试教育和启发教育相结合。都是一阴一阳，不然的话就会导致火克金，金一旦被克，他向全身输送营养能量，滋润五脏六腑的能力就没了，这个孩子就干枯了。任何事物都要在平淡中见神奇，飘风不终朝，骤雨不终日，过于热烈激烈的都不能长久。
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/ 2026/3/18 / 川渝晨曦 / 2026/3/18
@1 一定要做符合孩子生长的事情，要按客观规律办事，动静结合，劳逸结合，脑体结合，主动学习与被动学习相结合，学习与娱乐相结合，应试教育和启发教育相结合。都是一阴一阳，不然的话就会导致火克金，金一旦被克，他向全身输送营养能量，滋润五脏六腑的能力就没了，这个孩子就干枯了。任何事物都要在平淡中见神奇，飘风不终朝，骤雨不终日，过于热烈激烈的都不能长久。
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【大千老师金句】用一个炉灶和笼屉表示的话，肾就是炉子，脾胃就是人的灶，心胸和肺就是笼屉，就是蒸馒头用的，蒸出馒头里面都是气，这一套就代表人身之机
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川渝晨曦
/ 2026/3/17 / 川渝晨曦 / 2026/3/18
@1 用一个炉灶和笼屉表示的话，肾就是炉子，脾胃就是人的灶，心胸和肺就是笼屉，就是蒸馒头用的，蒸出馒头里面都是气，这一套就代表人身之机。 原文链接：养气就是养生（下） https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2035731
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人这一辈子，最怕的是跟自己较劲，身体有自己的节律，人心有自己的柔软。硬撑、硬争、硬逼，只会让气机淤堵，让身心俱疲。
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/ 2026/3/15 / 川渝晨曦 / 2026/3/17
@1 人这一辈子，最怕的是跟自己较劲，身体有自己的节律，人心有自己的柔软。硬撑、硬争、硬逼，只会让气机淤堵，让身心俱疲。
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【大千老师金句】穿衣可是大事儿，穿不好，它就是你的囚笼，它就是趴在你身上的蚂蝗，花着钱还让它吸着血。你们身上爬趴了几只蚂蝗？不可不防，不听浑然不知，一听夜不能寐，这就是知识的力量，这就是强者的声音。穿衣服的原则，第一必须舒适，这个没有争议吧？不舒服的衣服不能穿，那不是活受罪吗？但是你们看看你们的衣服，不符合这一条，尤其是小年轻，大多数衣服因为版型，而导致不舒服，还有各种塑身内衣，尤其是现在的紧身衣，那不是活受罪吗？这跟绳子捆上有啥区别？不知道为什么都爱穿紧身衣？爱美？这些都要坚决抛弃。
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川渝晨曦
/ 2026/3/13 / 川渝晨曦 / 2026/3/14
@1 穿衣可是大事儿，穿不好，它就是你的囚笼，它就是趴在你身上的蚂蝗，花着钱还让它吸着血。你们身上爬趴了几只蚂蝗？不可不防，不听浑然不知，一听夜不能寐，这就是知识的力量，这就是强者的声音。穿衣服的原则，第一必须舒适，这个没有争议吧？不舒服的衣服不能穿，那不是活受罪吗？但是你们看看你们的衣服，不符合这一条，尤其是小年轻，大多数衣服因为版型，而导致不舒服，还有各种塑身内衣，尤其是现在的紧身衣，那不是...
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【大千老师金句】人都不是一天两天就能病倒的。很多人早就知道自己身体状态很差，但却不知道如何改变，就这样瞎活着，被生活驱使着，等疾病爆发了才傻眼。 在惯性的路上狂奔。 就像一辆车一样，明明车的零件不好了，还在行驶，今天掉个螺丝，明天车胎没气。当真正开始掉轱辘的时候，车就要翻了。
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川渝晨曦
/ 2026/3/12 / 川渝晨曦 / 2026/3/13
@1 人都不是一天两天就能病倒的。很多人早就知道自己身体状态很差，但却不知道如何改变，就这样瞎活着，被生活驱使着，等疾病爆发了才傻眼。 在惯性的路上狂奔。就像一辆车一样，明明车的零件不好了，还在行驶，今天掉个螺丝，明天车胎没气。当真正开始掉轱辘的时候，车就要翻了。 原文链接：大千老师讲根本出路：生活方式的改变 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?i...
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【大千老师金句】如何改变我们的生活，这些个大道理总结了七点吧，根据这个大道理展开。七点是这样的，第一个是要寻根，第二要多闻，第三要少利，第四要知退，第五要知柔，第六要清静，还有第七点要自然。
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川渝晨曦
/ 2026/3/11 / 川渝晨曦 / 2026/3/12
@1 如何改变我们的生活，这些个大道理总结了七点吧，根据这个大道理展开。七点是这样的，第一个是要寻根，第二要多闻，第三要少利，第四要知退，第五要知柔，第六要清静，还有第七点要自然。 原文链接：大千老师谈如何改变我们的生活 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1183592
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【大千老师金句】喜则气缓，经脉缓和畅达之后，你干什么事就有劲，它气血流通特别顺，你要老紧紧张张的，压抑自己，扭结自己，它经脉自己在身体里面就互相打瘪，都产生内耗，所以你吃东西它化不成能量，消化吸收不行，利用不行，所以说你吃多少也没劲。
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川渝晨曦
/ 2026/3/5 / 川渝晨曦 / 2026/3/9
@1 喜则气缓，经脉缓和畅达之后，你干什么事就有劲，它气血流通特别顺，你要老紧紧张张的，压抑自己，扭结自己，它经脉自己在身体里面就互相打瘪，都产生内耗，所以你吃东西它化不成能量，消化吸收不行，利用不行，所以说你吃多少也没劲。 原文链接：20190511得明公开课 大千老师讲黄帝内经第一讲 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=330374
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大千老师金句跟帖！写下或者朗读出对你有帮助的句子。
师一华
/ 2026/3/1 / 师一华 / 2026/3/5
大千老师金句，总有一句触动你，他像一位智者在你失意坎坷时，用振聋发聩的语言支撑你。陪你走过艰难岁月。 很多人都说大千老师是她的精神支柱。你呢？哪句话触动了你，请留下你认为记忆深刻，对你帮助很大的老师金句。 可以是书籍中的、可以是健身、听课过程中的， 请写在评论区，也可以朗读出来。方式不限。 1、师：人要奔向活力，凡是有活力的，就有可能是健康的，失去活力，就要谨慎小心。活力，绽放，开放，...
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【大千老师金句】健康的基本原则，保持绽放和开放，人体是个通道；掌握火候，少量多次，持之以恒；学会敞开心扉与人分享，身体自然好转，精气神自然生出来
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川渝晨曦
/ 2026/3/5 / 川渝晨曦 / 2026/3/6
@1 健康的基本原则，保持绽放和开放，人体是个通道；掌握火候，少量多次，持之以恒；学会敞开心扉与人分享，身体自然好转，精气神自然生出来。 原文链接：20250113 奇家食疗群师讲进补原则和健康基本原则 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5919891
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版主：川渝晨曦,皓月
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