教练指导的动作都是自己最薄弱的地方，很多动作跟着视频做其实都是在做广播体操，指导以后知道了发力方式效果提高八成，谢谢教练[玫瑰][玫瑰][玫瑰]@教练-依依
指导时询问身体的卡点，练操的感觉和疑惑，教练针对性地给出锻炼组合，然后现场练动作实时指导。教练火眼金睛一眼看出要注意的细节，才发现自己身体容易发紧，发力点需要调整，按照指导后的发力，找到那种开阔的感觉了，几个动作下来，身体就发热了。总的收获是早指导，早受益。接下来放松，正确练[拳头]
@教练-依依 谢谢教练[爱心][爱心][爱心]
一对一指导跟自己练真的不一样，教练会根据身体状况给出具体建议，动作讲的也特别详细，今天视频指导的时候很累，但这会儿感觉浑身轻松，小伙伴们一定坚持打卡[加油]
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