时间如梭！三四个月的时间过去了。在这段时间里我很深刻的体会到了运动带给我的变化！也让我真正的喜爱了运动，并且把生活中零零散散的时间都用来做了这件有意义的事情!更让我乱七八糟的思绪都集中在运动上来了！

春节的时候我感觉自己的心脏病的很厉害，一天要含服四次速效救心丸，一点点刺激都经受不起，哪怕是一个不愉快的眼神让我看到，都会让我的心脏非常难受！

我常常想：孩子这么小，如果我就这么走了，她得多可怜！年前血压升高到160----100。这几乎对我来说是晴天霹雳！我才39岁！加上心脏的问题我几乎要崩溃了，每天晚上不能正常睡觉，坐在沙发上都气短。

吉林组的组长嘻嘻姐，行者，吴茱萸师姐，还有河南的淡然等师姐们一直给我鼓励，让我继续运动，参加高级班。说实话我很担心！我坐着都气不够，哪里还能运动？我甚至九天都没有洗头发。不知道什么时候又来一阵全身的虚脱！

可是他们一直没有放弃的鼓励我！我终于鼓足勇气试试能不能像别人一样蜕变一回！我参加了高级班。

我从一个抬腿，一个走、举开始。身体允许就练，练了好几天也只能三走四举。这一次我真的想好起来，所以我坚持练下去，不知不觉开始了三压、两俯......不知不觉我可以一天练三套初级班动作，不知不觉我开始了高级班的动作，起初我觉得那么难！不知不觉中我不用再吃速效救心丸了，不知不觉我可以转身跳起来.......

到昨天！就在昨天！我的血压133---83。虽然这是几个月以来第一次高压低于150，低压低于100！我忍不住跟大家分享，忍不住雀跃！我的肉懒，失眠基本都没有症状了，这其中有各种不适我都当做翻病。

我会继续努力好好练习，不止锻炼肢体，也慢慢锻炼我的心性！让自己真正的蜕变！